Wieviel Kalorien hat eine Tasse Kaffee?
Die Anzahl der Coffeeshops und Kaffeehäuser nimmt noch immer weiter zu. Es gibt Sie überall. Wo man auch wohnen mag. In einer Metropole oder in einem kleinen Ort. Coffeeshops mit Gourmet-Kaffeegetränken, himmlisch schmeckend und mit dem nötigen Koffein um Uns auf Trab zu halten. Diese Kaffeegetränke haben sich Mitter der 90er Jahre in den Markt gedrängt und sind auch jetzt noch immer wachsend populär.Es handelt sich dabei um auf Espressokaffee basierende Getränke wie Milchkaffees, Mokkas, Cappuccinos und Eiskaffees. Die Portionsgrössen variieren von 300-1000ml und werden oft mit Milch, Sahne, hydrierten Ölen, Fetten, Zucker oder Kaffeesirup zubereitet und enthalten dadurch viel mehr Kalorien als man auf den ersten Blick erwarten würde. Wieviel Kalorien Cappuccino hat hängt von den verwendeten Zutaten und ihrer Menge ab.
Seit es Kaffeepadmaschinen, Espressomaschinen und Kaffeevollautomaten gibt können Wir diese Getränke auch zuhause zubereiten und, wann immer Wir wollen, davon geniessen. Welchen Einfluss nehmen diese Cappuccino Kalorienbomben auf unser Körpergewicht, bzw. machen diese Gourmet-Kaffeegetränke Uns dick?
Eine Studie, ausgeführt an 165 Frauen, hat angezeigt dass Cappuccino trinken die tägliche Kalorieneinnahme mit 206 Kalorien erhöht. Der Zuckerverbrauch stieg mit 32g Zucker pro Tag. Die erhöhte Kalorieneinnahme kann zu einer allmählichen Gwichtszunahme führen und pro Jahr bis zu 10 Kilo an extra Körpergewicht bedeuten. Desweiteren erhöht der extra Zuckerkonsum den Blutzuckerspiegel und kann den Körper veranlassen um mehr Kalorien an seine Fettreserven zuzufügen.
Und, als ob Dies noch nicht genug ist, kann die Kombination von Zucker und Koffein den Appetit anregen und den Kalorienkonsum damit noch weiter erhöhen.
Wenn Sie sich wundern wieviel Zucker und Kalorien Cappuccino und andere Gourmet Kaffeegetränke enthalten, wird die folgende Liste Ihnen einigen Aufschluss geben. 250 zusätzliche Kalorien pro Tag führt zu einer Gewichtszunahme ½ Pfund pro Woche oder rund 12 Kilo Gewichtszunahme pro Jahr. Der tägliche Zuckerkonsum sollte nicht mehr als 12 Teelöffel betragen.
Normaler Kaffee ohne Zucker: 10 Kalorien
Durchschnittlicher Cappuccino: 260 Kalorien, 19g Zucker (5 Teelöffel)
Durchschnittlicher Mokka: 400 Kalorien, 33g Zucker (8 Teelöffel)
Durchschnittlicher Macchiato Karamel: 310 Kalorien, 34g Zucker (9 Teelöffel)
Durchschnittliche Schokoladenmilch: 350 Kalorien, 40g Zucker (10 Teelöffel)
Durchschnittlicher Mokka mit weisser Schokolade: 510 Kalorien, 55g Zucker (14 Teelöffel)
Cappuccino und andere Gourmet-Kaffee Getränke schmecken zweifellos gut, enthalten aber auch so viel Kalorien wie ein Dessert. Wenn Sie ein Gewichtsproblem haben sollten Sie Cappuccino nur in Ausnahmefällen trinken und den Cappuccino Kalorienkonsum nicht zur täglichen Gewohnheit werden lassen.
Seit es Kaffeepadmaschinen, Espressomaschinen und Kaffeevollautomaten gibt können Wir diese Getränke auch zuhause zubereiten und, wann immer Wir wollen, davon geniessen. Welchen Einfluss nehmen diese Cappuccino Kalorienbomben auf unser Körpergewicht, bzw. machen diese Gourmet-Kaffeegetränke Uns dick?
Eine Studie, ausgeführt an 165 Frauen, hat angezeigt dass Cappuccino trinken die tägliche Kalorieneinnahme mit 206 Kalorien erhöht. Der Zuckerverbrauch stieg mit 32g Zucker pro Tag. Die erhöhte Kalorieneinnahme kann zu einer allmählichen Gwichtszunahme führen und pro Jahr bis zu 10 Kilo an extra Körpergewicht bedeuten. Desweiteren erhöht der extra Zuckerkonsum den Blutzuckerspiegel und kann den Körper veranlassen um mehr Kalorien an seine Fettreserven zuzufügen.
Und, als ob Dies noch nicht genug ist, kann die Kombination von Zucker und Koffein den Appetit anregen und den Kalorienkonsum damit noch weiter erhöhen.
Wenn Sie sich wundern wieviel Zucker und Kalorien Cappuccino und andere Gourmet Kaffeegetränke enthalten, wird die folgende Liste Ihnen einigen Aufschluss geben. 250 zusätzliche Kalorien pro Tag führt zu einer Gewichtszunahme ½ Pfund pro Woche oder rund 12 Kilo Gewichtszunahme pro Jahr. Der tägliche Zuckerkonsum sollte nicht mehr als 12 Teelöffel betragen.
Normaler Kaffee ohne Zucker: 10 Kalorien
Durchschnittlicher Cappuccino: 260 Kalorien, 19g Zucker (5 Teelöffel)
Durchschnittlicher Mokka: 400 Kalorien, 33g Zucker (8 Teelöffel)
Durchschnittlicher Macchiato Karamel: 310 Kalorien, 34g Zucker (9 Teelöffel)
Durchschnittliche Schokoladenmilch: 350 Kalorien, 40g Zucker (10 Teelöffel)
Durchschnittlicher Mokka mit weisser Schokolade: 510 Kalorien, 55g Zucker (14 Teelöffel)
Cappuccino und andere Gourmet-Kaffee Getränke schmecken zweifellos gut, enthalten aber auch so viel Kalorien wie ein Dessert. Wenn Sie ein Gewichtsproblem haben sollten Sie Cappuccino nur in Ausnahmefällen trinken und den Cappuccino Kalorienkonsum nicht zur täglichen Gewohnheit werden lassen.
espressa17 - 24. Mai, 00:29
